En mai fais ce qu’il te plait.
Quelle floraison nous a réservé le mois d’avril et le mois de mai nous apporte déjà les premières effluves des grandes vacances, c’est en tout cas le mois où il faut commencer sérieusement à penser rentrer dans son maillot de bain, il est grand temps de traquer sérieusement les quelques kilos pris durant l’hiver et qui s’accrochent toujours après la cure de drainage des mois de mars et d’avril. Beaucoup de publicités vous ventent des pilules de plantes plus miraculeuse les unes que les autres et pour s’en sortir et voir ce qui vous convient le mieux, je vais vous donner quelques conseils: Autant le savoir « On ne grossit que parce que l’on mange trop par rapport à ce que l’on dépense »
Cela semble une évidence, pourtant elle a beaucoup de conséquences.
Pour maigrir l’on peut simplement augmenter les dépenses de notre organisme en bougeant plus. Attention bouger ce n’est pas simplement faire 3 minutes de marche à pied ou monter des escaliers de 4 marches, il faut que l’exercice soit sensiblement plus conséquent. Entre 20 minutes et une demi-heure par jour sont des minimums à atteindre pour voir une efficacité.
Pour maigrir l’on doit manger moins ou différemment; en effet une alimentation déséquilibrée, trop riche en graisse et en sucre simplement remplacée par des repas où l’on favorise les légumes et les fruits où l’on diminue les quantités de viandes grasses et de sauces, donne souvent des résultats particulièrement spectaculaire. Favorisez les salades, les soupes et les plateaux de fruits de saisons, tout votre organisme vous remerciera
Enfin, il y a les plantes, ces dernières peuvent être un atout supplémentaire, mais certainement pas une solution en soit. Favorisez dès lors une solution approche globale.
Citons quelques plantes que l’on retrouve dans la composition des produits habituellement proposés dans le commerce. Le guarana, plante brésilienne qui est un tonique augmentant le punch et le dynamisme, le maté qui est un arbuste dont les feuilles ont également ces propriétés de tonus. Le son d’avoine qui a des propriétés coupe faim et l’extrait de citron pour ses vertus dynamisantes.
Le chou a aussi des propriétés remarquables d’anti-oxydant et de bruleur de graisse. Citons enfin deux substances dont l’on parle beaucoup ces dernières années le nopal, cactus qui aurait des propriétés de bloqueur de sucre et le chitosan, un extrait de mollusque qui bloquerait les graisse. Je suis quant-à moi assez sceptique sur l’efficacité des ces deux substances particulièrement lorsqu’elles servent d’alibi pour manger n’importe quoi et leur efficacité nécessite des quantités autrement plus importantes que celles trouvées dans les gellules. Si l’on souhaite se faire aider des plantes je pense qu’en la matière le diction populaire est plus que jamais d’actualité; « aide toi (à maigrir) et la nature t’aidera » Si l’on oublie le bon sens, l’on ne peut être que confronté à des désillusions particulièrement lourdes.
Dame Nature
